借金返済中の男性におすすめの仕事13選！副業や返済を早める方法

借金を抱えている男性のなかには、このような悩みを抱えている人は少なくありません。

借金返済の手段はいくつかありますが、一番堅実な方法は「仕事で収入を得ること」です。

そこで本記事では、借金返済中の男性におすすめの仕事をご紹介します。

また、借金返済を早く終わらせる方法や、転職と副業のどちらを優先すべきなのか返済状況別に解説するので、完済を目指している男性はぜひ参考にしてみてください。

借金返済に悩む人は多い

借金を抱えるほとんどの人は、1人で思い悩んでいます。

日本信用情報機構の調査によれば、日本の成人人口約1億430万人のうち、消費者金融から借金している人は1,070万人以上に上ります。つまり、日本の成人人口の約10人に1人は消費者金融から借金をしているということです。

また、借金がある人のうち、約5人に1人は2件以上の借り入れがあるといわれています。

借金を抱える主な理由は以下の通りです。

• 奨学金や住宅ローンの返済
• 生活費や子育ての費用
• スマホ課金やギャンブルの利用

借金をする理由は人によって異なりますが、多くの人が「借金を背負っている自分」に対して焦燥感や劣等感を抱きながら過ごしている傾向にあります。

借金を誰かに打ち明けることも難しいため、結果的に1人で思い悩んでしまうのです。

参考：株式会社日本信用情報機構「信用情報提供等業務に関連する統計（2025年2月度）」（参照 2025-07-07）

借金を返済するための仕事探しが上手くいかない

借金返済のために仕事を始めようと思っても、以下のような理由で仕事探しが上手くいかないという人も多いのが実情です。

• 副業を始めたことで体調を崩し、本業に支障が出てしまった
• 前職での経験がトラウマになっており、再就職に不安がある
• 仕事にブランクがあり、就職活動が難航している

仕事探しが難航すると、安定した収入を得られず借金返済がより難しくなってしまう可能性があります。実際、毎年150万人以上が債務整理に踏み切っているとされており、仕事探しの難しさが借金問題を悪化させているケースも少なくありません。

別会社から借り入れて借金返済するのはNG

仕事が見つからないからといって、他の金融機関からお金を借りて返済を続けるのは、おすすめできません。

新たに借り入れをすれば、結果的に借入先が増えて負担が重くなっていくからです。

こうして借金が雪だるま式に膨らんでしまうケースも少なくありません。

ほかにも、借金返済のためにやってしまいがちなNG行為として、「クレジットカードのショッピング枠現金化」が挙げられます。

この行為はカード会社の規約に違反しているため、クレジットカードの利用ができなくなり、一括返済を迫られる可能性があります。

確実に借金を減らしたいなら、働いて収入を得ることが得策といえます。

借金返済のために日雇いバイトやナイトワークを始めるのはあり！

借金返済のために、本業と並行してスキマ時間に日雇いバイトを始めたいと考える人も多いでしょう。

日雇いバイトは、借金返済に効果的な手段といえます。日雇いバイトを始めるメリット・デメリットは以下の通りです。

メリット	デメリット
当日払いの仕事なら即日で収入を得られる	収入が年間20万円を超えると確定申告が必要
仕事の選択肢が多い	闇バイトに注意が必要

また、より高収入を求めて「ナイトワーク」に関心を持つ方もいます。

ナイト業界は、業界未経験からスタートする人が多く、実力を重視する傾向にあるため、すぐに収入アップを目指したい人におすすめです。

短期間で借金を返済したい男性におすすめの仕事7選

ここからは、短期間で借金を返済したい男性におすすめの仕事を7つご紹介します。

短期間で借金を返済したいときは、なるべく費用を抑えてすぐ報酬がもらえる仕事を選ぶのがコツです。各職種の仕事内容やメリット・デメリットなどを紹介しているので、仕事探しの参考にしてみてください。

【即金性が高い仕事】コールセンター

コールセンターは給料の日払いや前払いに対応している企業が多いため、いち早く収入を得て借金返済に充てたいときに適した仕事といえます。

主な仕事内容は、電話で顧客から商品・サービスに関する問い合わせ対応や、顧客に商品・サービスの案内などが挙げられます。

メリット	デメリット
時給や日給が高い求人が多い	クレーム対応に耐えられるメンタルが求められる
インセンティブをもらえる可能性がある	ノルマや目標が設定されている場合がある
ビジネスマナーが身につく	腰に負担がかかりやすい

コールセンターは、コミュニケーションに自信がある人や課題解決能力が高い人が活躍しやすい仕事です。また、受注数や成約数に応じてインセンティブを支払う企業も少なくないため、短期間での完済を目指したい人にも向いているでしょう。

【即金性が高い仕事】建設・土木作業員

建設・土木作業員は、高収入かつ日払いや週払いにも対応している企業が多いので、短期間での借金返済におすすめです。主に、ビルや家屋、道路、橋、河川などで、荷揚げ、資材の搬入・搬出などを行います。

メリット	デメリット
時給・日給が高めに設定されている	事故や怪我などの危険が伴う
経験・資格の有無を問わず働ける現場が多い	長時間の力仕事に耐えられる体力が必要である
資格を取得すればキャリアアップも狙える	仕事内容によって資格取得が必要な現場もある

建設・土木作業員は、体力に自信がある人に向いている仕事です。基本的に力仕事で体力的にきつい作業も多いですが、経験・資格の有無を問わず高時給・高日給に設定する求人も珍しくないので、短期間でしっかり稼げる仕事といえます。

【時給・日給が高い仕事】期間工

期間工（期間従業員）は時給や日給が高く設定されているのが特徴です。また、住み込みの仕事が多く、住居費がほとんどかからないことから、短期間で稼いで借金を返済したいときにも適しています。

期間工の主な仕事内容は、工場で自動車や電子部品、航空機といった製造業務を行います。

メリット	デメリット
時給や日給が高く設定されている	体力が求められる
契約満了時に満了金が支給される場合がある	寮に入ると人付き合いが減る可能性がある
寮の家賃や水道光熱費が無料になる場合がある	夜勤が発生する場合もある

期間工に向いているのは、ルーチンワークが得意な人や体力に自信がある人です。学歴・職歴・経験不問の求人も多く、未経験からでも始めやすい仕事といえます。

【時給・日給が高い仕事】引越しスタッフ

引越しスタッフは時給・日給が高いのにくわえて、繁忙期になるとさらに給料相場が高くなる傾向にあるため、短期間で集中的に稼ぎたいときにおすすめです。

主な仕事内容は、引越し現場で家具の搬出・搬入や荷物の梱包になります。

メリット	デメリット
繁忙期はさらに高時給・高日給になる可能性がある	家具や家電などを持ち運べる筋力や体力が求められる
移動時間も時給が発生する場合が多い	1日の拘束時間が長い
必要最小限のコミュニケーションで済み、黙々と作業できる	夏や冬の悪天候時の作業はより体力が消耗する

引越しスタッフは、体力に自信がある人や黙々と作業をするのが好きな人に向いています。また、日払いOKの企業も存在するので、「今月分の返済額が足りない……」というときにもぴったりな仕事です。

【時給・日給が高い仕事】ナイト系ドライバー

ナイト系ドライバーは、時給・日給が高く、日払いや週払いに対応している企業も多いため、短期間で借金返済できる仕事を探している人におすすめです。

お客様が待つ自宅やホテルにキャストを車で送迎したり、最寄り駅からナイト系のお店までお客様を送迎したりするのが主な仕事内容です。

メリット	デメリット
高収入かつ日払い・週払いOKの求人が多い	深夜～早朝の勤務が基本で、生活が不規則になりやすい
待機中は自由な過ごし方ができる	業界ルールを理解しなければならない
シフトの融通が利きやすい	普通自動車免許の取得が必要である

ナイト系ドライバーは、車の運転が得意な人に向いています。勤務時間や休日だけでなく、服装や髪型の自由度が高い職場も多いので、未経験からでも働きやすい仕事といえるでしょう。

【費用がかからない仕事】リゾートバイト

リゾートバイトは2日～6カ月以上といった期間を決めて働けるのにくわえて、寮の家賃や水道光熱費といった住居費が安く済むことから、短期間で借金を返済したいときにぴったりな仕事です。

リゾートバイトの仕事内容は、主に観光地の宿泊施設において、住み込みで接客や清掃、レストランの調理補助、アクティビティのサポートなどを行います。

メリット	デメリット
休日に観光やアクティビティを楽しめる	時期や職場によって給料に差がある
希望の期間で働ける	1日の拘束時間が長い傾向にある
住居費を抑えられる	連休を取りづらい

リゾートバイトに向いているのは、新しい環境にすぐ馴染める人や自然が好きな人です。また、リゾート地ならではの魅力に触れながら働けるため、リフレッシュしながら効率よく借金を返済したい人にもおすすめです。

【費用がかからない仕事】クラウドソーシング（Webデザイナー・データ入力など）

クラウドソーシングとは、インターネットを通じて企業や個人から依頼された仕事を引き受けて成果物を納品する働き方を指します。パソコンとインターネット環境さえあれば働けるため、初期投資を抑えられるのが魅力です。

クラウドソーシングサイトでよく募集されている仕事として、以下のようなものがあります。

• Webライティング
• Webデザイン
• データ入力
• イラスト制作

メリット	デメリット
本業と両立しながら働ける	受注や収入が不安定になりがち
自分の経験やスキルを活かせる	悪質なクライアントと取引しないように注意する必要がある
パソコンとインターネット環境があればすぐに始められる	手数料を取られる

クラウドソーシングの働き方に向いているのは、場所や時間に縛られず、スキマ時間に稼ぎたい人です。初月の報酬が数万円以上だったケースも珍しくないため、本業や趣味で培ったスキルを活かして短期間での借金返済を目指したい人にもおすすめです。

中長期的に借金を返済したい男性におすすめの仕事7選

続いて、借金返済が中長期に及ぶ場合、男性におすすめの仕事を7つご紹介します。

借金返済が中長期に及ぶ場合、勤続年数を積めば積むほど給料アップが狙える環境で働けるかどうかが早期返済のカギといえます。

また、あらかじめ借金返済におすすめの副業を知っておくことで、本業に慣れてきた頃に副業を始めやすくなります。

【昇給やインセンティブがある仕事】営業職

営業職は、営業成績によってインセンティブを支給する企業が多く、頑張り次第で高収入を得られる可能性があります。また、成果に応じて昇給額も増えていく傾向にあるため、借金の返済期間を少しでも短くしたい人にも適しています。

営業職の仕事内容は、顧客に対して自社の製品やサービスの販売・契約が中心です。

メリット	デメリット
昇給やインセンティブがある	休日出勤が発生する可能性がある
福利厚生が充実している企業が多い	ノルマに追われる可能性がある
コミュニケーション能力が鍛えられる	結果を出せないと収入が上がりにくくなる

営業職は、コミュニケーション能力に自信がある人に向いています。また、学歴や年齢を問わず未経験からでも収入アップを狙える仕事なので、借金返済を目指してリスタートしたい人におすすめです。

【昇給やインセンティブがある仕事】ナイト系内勤スタッフ

ナイト系内勤スタッフは、成果さえ出せれば早期で店長や幹部といったキャリアアップが目指せます。昇給率も高くなりやすい傾向にあるため、借金返済が中長期に及ぶ際におすすめできる仕事です。

主な仕事内容は、清掃や備品の管理、SNSや公式サイトの更新、接客、キャストの出勤確認などがあります。

メリット	デメリット
実力次第でスピード昇給・昇進できる	丁寧な接客スキルやサービスの提案力が求められる
学歴・経験に関係なく活躍できる	夜勤が発生する可能性がある
初任給が高めに設定されている	業務内容が幅広く、覚えることが多い

ナイト系内勤スタッフは、コミュニケーション能力がある人に向いています。また、店舗運営に関するさまざまな業務を担うため、仕事の効率化を意識して働ける人も活躍できるでしょう。

【副業に向いている仕事】アフィリエイト

アフィリエイトは、初期費用が数千円程度かつパソコンとインターネット環境さえあれば働けるため、副業として始めやすいです。自身のブログやSNSで企業の商品・サービスを紹介し、購入されると報酬が発生する仕組みです。

メリット	デメリット
パソコンとインターネット環境があれば、場所や時間を問わず働ける	安定した収入を得るまでに時間がかかる
匿名でも始められる	Webやマーケティングの知識が求められる
利益率が高め	モチベーションの維持が難しい

アフィリエイトはWebに関する知識がある人や地道な作業を続けられる人に向いています。本業と並行しながら取り組めるため、中長期的に借金を返済したい人におすすめの仕事です。

【副業に向いている仕事】せどり

せどりは、副業として手軽に始められる仕事でありながら、上手くいけば初心者でも高収入を得られる可能性があるため、借金の返済期間を少しでも短くしたい人にもおすすめです。

せどりは、中古品や古本をフリーマーケット、ネットオークションなどで安く仕入れ、ECサイトで販売して収入を得る仕組みです。

メリット	デメリット
スマホがあればスキマ時間に作業ができる	仕入れ費用を用意しなければいけない
未経験でも始められる	不良在庫を抱えるリスクがある
ビジネスや商品の知識が身につく	在庫の保管場所を確保する必要がある

せどりは、地道な作業を続けられる人やビジネスや取り扱い商品について学ぶ意欲が高い人に向いています。比較的少ない初期費用で始められるため、初心者もチャレンジしやすいといえます。

【長く働き続けられそうな仕事】トラックドライバー

トラックドライバーは、距離が長くなればなるほど給料も高くなる傾向にあります。長時間の運転に耐えられる体力と集中力さえあれば安定して働き続けられるため、借金返済が中長期に及ぶときにおすすめです。

トラックドライバーは、小型・中型・大型のトラックを運転して、荷物の配送や宅配、荷積み、荷下ろし、梱包などを担います。

メリット	デメリット
給料が高めに設定されている傾向がある	中型・大型自動車免許の取得が必要である
将来性がある	1日の拘束時間が長い
未経験OKの求人も多い	荷積みや荷下ろしなど肉体労働も発生する

トラックドライバーは、安全運転ができる人や体力に自信がある人に向いています。さらに、運行管理者をはじめとした業務に役立つ資格を取得したりできれば、さらなる収入アップが狙えます。

【長く働き続けられそうな仕事】タクシードライバー

タクシードライバーは、定年後も嘱託社員や契約社員として雇用されるケースもあるほど長く働き続けやすい仕事なので、中長期的に借金を返済したい人におすすめです。

タクシードライバーは、タクシーを運転して、お客さんを目的地まで安全に送り届けるのが主な仕事内容です。

メリット	デメリット
歩合制を採用する企業が多く、頑張り次第で高収入が目指せる	たくさん稼ぐために不規則労働が発生する可能性がある
定年を超えても働ける可能性がある	第二種運転免許の取得が必要である
勤務中の自由度が高い	お客様への適切な対応が求められる

安全運転ができる人や職場の人間関係を気にせず働きたい人は、タクシードライバーに向いています。

多くの企業ではサポートする体制が整っている傾向にあるため、未経験からでもチャレンジできる仕事といえます。

【長く働き続けられそうな仕事】警備員

警備員は、社会的に需要が高い職種の一つなので、長く働きやすいです。

また、資格手当や夜間手当などを支給する企業が多く、働き方次第で収入アップが目指せるので、多額の借金を着実に減らしたい人にもぴったりな仕事です。

警備員の仕事は種類や勤務先によって異なりますが、主に施設・会場の監視や巡回、交通の誘導、出入り管理などを行います。

メリット	デメリット
手当が手厚い傾向にある	夜勤が発生する場合もある
研修制度が充実している企業が多い	事故や事件に巻き込まれるリスクがある
資格を取ればキャリアや収入が上がる可能性がある	生活リズムが乱れる可能性がある

警備員は、体力に自信がある人や責任感が強い人に向いています。また、業務内容によっては人と会話することもあるので、コミュニケーションを苦に感じない人にも適した仕事です。

借金返済をなるべく早く終わらせる手順

借金返済をスムーズに終わらせるためには、どのように返済していくかを念入りに計画することが大切です。ここでは、借金返済をなるべく早く終わらせる手順を8つのステップに分けて解説します。

①返済状況を整理する

まずは、現時点での借入状況を把握しましょう。具体的なチェックポイントは、以下の通りです。

• 借入先は何社あるか
• 未返済の借入金はいくらか
• 適用されている金利と発生している利息の金額
• 返済期限はいつか
• 毎月の返済額はいくらか

計画を立てるためには、現状を正確に知ることが重要です。借入状況が分からない場合は、信用情報機関に情報開示を行いましょう。

情報開示を依頼すれば、クレジット会社をはじめとした信用情報機関に加盟している会社の支払い状況や残高を確認できます。

②収支状況を把握して支出を見直す

次に、自分の収支状況を把握しましょう。家計簿をつけて収入と支出がどのくらいあるのかをチェックし、「不要な支出はないか？」「節約できるところはないか？」の2点を中心に支出を見直します。

生活費は主に「固定費」と「変動費」の2つに分けられます。支出を抑えるにはまず固定費の見直しから行うのがおすすめです。

• 今より家賃が安い物件に引っ越す
• 家賃交渉をする
• 電力会社やガス会社の契約プランを見直す
• 不要な保険を解約する
• スマートフォンやWi-Fiの契約プランを見直す
• 不要なサブスクリプションを解約する

上記のように固定費を見直すことで、月々の返済に充てられるお金を捻出できる可能性が高まります。

③断捨離して不要品を売却する

一時的に収入を得る方法として、断捨離をして不用品を売却するのも有効です。

不用品を高く売るためには、以下のポイントを意識しましょう。

• 優良な業者に買取を依頼する
• 売るタイミングを見計らう
• 事前に相場を調べておく
• 付属品を揃えて売る

もし業者選びを間違えてしまうと、相場よりも安い料金で買い取られてしまう可能性があります。そのため、特に業者選びは慎重に行いましょう。

④無理のない返済計画を立てる

支出の見直しや不用品の売却で返済額をある程度まで減らせたら、無理のない範囲で返済計画を立てていきましょう。

毎月の返済可能額を決めたあと、借入残高の返済期間や利息負担額がどの程度か、シミュレーションするのがおすすめです。

たとえば、借金200万円を1社から年利15％で借り入れている場合、毎月5万円ずつ返済する際にかかる期間や返済総額、総利息額は以下の通りです。

	月々5万円返済する場合
返済期間	56ヶ月（4年8ヶ月）
返済総額	279万555円
総利息額	79万555円

返済シミュレーションは、日本貸金業協会や金融庁といった金融関連の公式サイトで簡単に算出できます。借入額や金利などの必要項目を入力するだけで結果がわかるので、無理のない返済計画を立てる際にお役立てください。

なお、返済計画を立てる際は、想定外の支出に備える必要があります。毎月の支出の数ヶ月分は緊急資金として確保し、余剰資金で返済計画を立てるようにしましょう。

⑤計画通りに返済できる収入を得られる仕事に就く

返済計画を立てたら、計画通りに返済できるほどの収入を得られる仕事に就職・転職しましょう。

あらかじめ返済計画を立てておけば、最低でも毎月いくらの収入が必要なのかが把握しやすくなります。

借金返済に必要な収入額を得られる仕事を探す方法として、転職エージェントを利用するのがおすすめです。転職エージェントを利用すると、以下のようなメリットを受けられます。

• 希望や適性に合った求人を紹介してもらえる
• 書類の添削や面接対策などのサポートを受けられる
• 面接日程の調整や給料・待遇の交渉を代行してもらえる

なお、就職・転職と同時に副業も始めてしまうと両立できなくなる可能性があります。まずは本業に慣れることを優先して、後に副業を検討するのが得策といえます。

⑥金利の高いものから返済する

借入先が複数ある場合、金利の高いものから優先して返済するのがコツです。金利が同じ場合は、借入金額が少ないほうから返済し、借入先を減らしていくことを優先させましょう。

また、臨時収入が入ってお金に余裕があるときは、繰上返済を活用するのがおすすめです。

繰上返済による返済期間の短縮ができれば、利息総額を減らせるため、結果的に返済総額を抑えられます。

⑦副業を始めて返済額を増やす

本業に慣れてきて時間や体力に余力が出てきたら、副業を始めて月々の返済額を増やす方法もあります。

副業を始めるときは、以下の点に注意しましょう。

• 本業の企業の雇用契約で副業が許可されているか確認する
• 本業に支障のない範囲で行う
• 収入が20万円を超えた場合は確定申告を行う
• 翌年の住民税が増える可能性がある

企業によっては、副業を禁止しているケースもあります。副業を始める前に、自社の雇用契約を必ず確認するようにしましょう。

また、副業の収入が20万円を超えると確定申告が必要になります。収入額が増えれば翌年の住民税にも影響するため、事前に対策を打っておくことも大切です。

⑧おまとめローンで借金を一つに絞る

借入先が複数ある場合、ある程度借金を減らした段階で金利の低い「おまとめローン」を活用して借金を一本化するのがおすすめです。

おまとめローンを活用するメリット・デメリットは以下の通りです。

メリット	デメリット
毎月の返済額を減らせる可能性がある	利用するには審査を通過する必要がある
毎月の返済日を一本化できる	返済期間が長引く可能性がある
返済総額を減らせる可能性がある	追加で借り入れができない

金利の低いおまとめローンを活用できれば、毎月の返済額や返済総額を減らせる可能性があります。また、借入先の返済日を一つにまとめられるため、返済管理がしやすくなるのもおまとめローンを使う利点といえます。

自力での借金返済が難しいなら債務整理を検討しよう

これまでご紹介した方法を試したうえで借金返済の目途が立たない場合、債務整理を検討するのも一つの手です。

債務整理の方法は、大きく分けて以下の3種類があります。

• 任意整理：借入先と利息のカットや返済期間の延長などを交渉して、月々の返済負担を軽くしてもらう方法
• 個人再生：裁判所に申し立てて、借金を5分の1〜10分の1程度までの減額を目指す方法
• 自己破産：裁判所に申し立てて、借金の支払い義務を免除してもらう方法

上記3つの方法に共通する債務整理のメリット・デメリットは以下の通りです。

メリット	デメリット
借金返済の負担を軽減できる	ブラックリストに掲載される
債権者からの催促や取り立てが止まる	クレジットカードの審査に通らなくなる
手続き期間中は返済をストップできる	新たな借り入れができなくなる

債務整理は借金返済の負担を減らせる一方で、さまざまなリスクも伴います。メリットとデメリットを理解して、債務整理をするかどうかを慎重に判断しましょう。

早く完済するなら副業or転職？借金の返済状況別で紹介

最後に、早く完済するなら副業を始めるべきか転職すべきか悩んでいる人に向けて、借金の返済状況別に最適な手段をご紹介します。

一刻も早く完済するために、返済状況に合わせた対策を取っていきましょう。

返済額を増やす目的であれば副業

早期完済を目指して月々の返済額を増やしたいなら、転職より先に副業を検討するのがおすすめです。

自分に合った副業を見つけるためには、以下のポイントを意識しましょう。

• 自分の特技を活かせる仕事を選ぶ
• 自分のライフスタイルに合った仕事を選ぶ
• ライフスタイルの変化に対応できる仕事を選ぶ
• 自分の目標や目的に合った仕事を選ぶ

副業で稼ぐうえで、本業に支障が出ない程度に無理なく長く続けられるものを選ぶことが大切です。

副業でも返済が追いつかないなら「転職」を視野に

副業をしても借金が思うように減らない場合は、今より年収の高い会社へ転職するのがおすすめです。

特に、すでに副業をしている、もしくは今後検討している場合、副業OKの企業に転職すれば、よりスムーズに返済しやすくなります。

ただし、クレジットカードローンの返済中に転職する際は、いくつかの注意点があります。

• 在籍確認が再度行われる可能性がある
• 転職直後は新たな借り入れがしにくくなることがある

こうした注意点を踏まえ、転職のタイミングや就職先の選定は慎重さが求められます。

特に、返済計画を立てている途中の場合は、金融機関とのやり取りにも注意しましょう。

借金返済に適した男性向けの仕事はたくさんある！

リスクを最小限に抑えて借金返済を進めるためには、仕事で収入を得る方法が一番堅実です。

完済まで多少の時間はかかるかもしれませんが、まずは仕事を始めることで今の状況から巻き返せる可能性があります。

仕事を探すときは、いつまでに借金を返済するか期間を決めたうえで、その目標をクリアできそうな特徴を持つ仕事に就くことが大切です。

今回ご紹介した「短期間の借金返済におすすめの仕事」「中長期に及ぶ借金返済にぴったりな仕事」のなかから、自分の状況に適した仕事を見つけてみましょう。

「借金がある＝人生終了」ではありません。今の自分にできることから始めて、ぜひ人生をリスタートする第一歩を踏み出してみてください。